promo necroz december 18, 2013 17:01 17
Buy for 10 tokens
Недавно на T-nation вышла статья Марка Риппето про кроссфит. От остальных подобных текстов этот отличал факт, что Марк был одним из основных идеологов и теоретиков кроссфита на протяжении 4 лет, с самого момента зарождения. И вот что получилось: Тут всё что вам надо знать: Кроссфит просто…

  • 1
не читал, но одобряю!

О спасибо, только хотела ссылку попросить в ответ на комментарий.

Дэн Джон тоже был в кр-сфите и развивал его, но, когда Глассман стал выеживаться на тренеров из нормальных видов спорта, Дэн ушел.
Так как он духовный тяжелоатлет, то не стал ничего писать плохого.
А вот Рип накортизоленный и ругается регулярно =)

"При этом некоторые принимают травмы не как нечто, ведущее к откату в результатах, а как свидетельство "элитного" статуса." - чето пиздец какой то у кроссфитеров с понятиями. Для меня" травма - это ошибка во всей системе жизни." Я не рассматриваю тренировки, как "конь в ваккуме", как большинство ученных и тренеров.

вот да, тоже сильно задело, так ведь можно с крыши попытаться полетать, но упав и разбившись обрести "элитный" статус.

очень хорошая статья, да.

отличный материал, спасибо
лишний рразприводит к мысли, что да - хороши упражнения, в том числе как инструмент достижения своих целей
хорошо как тест на собственные слабые места
про плохо и так много сказано:)))

Пользователь es_kula сослался на вашу запись в записи «Кроссфит» в контексте: [...] Оригинал взят у в Кроссфит [...]

Пользователь i_kramaren сослался на вашу запись в записи «Кроссфит» в контексте: [...] Оригинал взят у в Кроссфит [...]

Пользователь vadym1212 сослался на вашу запись в записи «Кроссфит» в контексте: [...] Оригинал взят у в Кроссфит [...]

а запили, будь добр, в ХЛ?

Можно, надо только текст причесать несколько.

отправил на модерацию

правоверные кр-сфитчики съедят

Статья по сути верная. Мне идея кф нравится - как функционального тренинга. Но, как правильно было замечено:
а) очень часто методику применяют ко всем независимо от уровня и кондиций/противопоказаний.
б) профики готовятся по иным прогам.

Как активный пользователь, могу сказать, что разделение на тех, кто приходит поскакать со штангой и тех, кто работает над методикой происходит автоматически. Кто хочет прогресса обычно переходит к самостоятельным тренировкам, либо растягивает тренировку раза в два - сперва общие упражнения в группе с тренером, потом - самостоятельная проработка. С ростом показателей это становится возможно. Вообще КФ эволюционирует довольно быстро. Так что это очень точно подмеченное "плохое" постепенно прорабатывается. Особенно это хорошо прорабатывается когда тренеры - не парни с улицы, а выпускники спортивного института, которые выбрали КФ как специализацию, у них и классический подход с выстраиванием методики, и понимание того, как ставить цели каждому занимающемуся.

  • 1
?

Log in