Recent Posts from This Journal

  • Чипсы

    Вот такая альтернатива обычным. Яблочные чипсы с посыпкой из корицы. Проверено на детях, пакет уходит моментально.

  • Диета низко и высокожировая. Опять.

    Очередное исследование на тему поиска отличий в реакции на диету с высоким и низким содержанием жира. 46 человек с ожирением были рандомно…

  • Коротко про сахар и ожирение

    Потребление сахара упало - ожирению наплевать. ВНЕЗАПНО! Плохие калории, очень плохие.


promo necroz december 18, 2013 17:01 17
Buy for 10 tokens
Недавно на T-nation вышла статья Марка Риппето про кроссфит. От остальных подобных текстов этот отличал факт, что Марк был одним из основных идеологов и теоретиков кроссфита на протяжении 4 лет, с самого момента зарождения. И вот что получилось: Тут всё что вам надо знать: Кроссфит просто…

  • 1
Да, базовый жим лёжа на скамье.

Тогда поделюсь своими цифрами
Занимаюсь с октября прошлого года
Жму 72*10 на 3 подхода или 82*6 на 3
Собственный 94 сейчас при 1.82 росте, лишний вес есть, но в одежде практически не заметен
Я доволен.
Страховать особо некому в зале (не люблю напрягать людей), поэтому максимум не знаю.
В целом я доволен, планирую прогрессировать еще немного в сторону своего веса
Да, мне 41, раньше не занимался ничем кроме детских секций и кардио в различных попытках похудеть

  • 1
?

Log in