Previous Entry Share Next Entry
И снова про калории и точность.
necroz

В блоге английского профессора работающего с питанием игроков в регби, наткнулся на два слайда.

Первый слайд: синий столбец - расход в покое, зелёный - общий, желтый - самоконтроль атлета, записи в дневнике питания.
Второй слайд: синее - общий расход, зелёное - самоконтроль.
Расход определялся с помощью дважды меченой воды, т.е. объективен.




Все врут. И спортсмены тоже.
Вывод: что бы не показывал ваш дневник питания, если вы на длительном отрезке времени не теряете вес - значит едите достаточно, что бы покрыть траты.  И скорее всего, считаете свой призод калорий неправильно.


Recent Posts from This Journal


promo necroz december 18, 2013 17:01 17
Buy for 10 tokens
Недавно на T-nation вышла статья Марка Риппето про кроссфит. От остальных подобных текстов этот отличал факт, что Марк был одним из основных идеологов и теоретиков кроссфита на протяжении 4 лет, с самого момента зарождения. И вот что получилось: Тут всё что вам надо знать: Кроссфит просто…

  • 1
Игорь, релакс. Они не хотят ничего слушать/ читать, инверсия презумпции для них наиболее приемлемый вариант монолога

  • 1
?

Log in