necroz

Category:

Изменения в типе мышечных волокон

Что бы не потерять нарытое в ответ на вопрос закину в хранилище:

В отличии от распространённого мнения что тип и соотношение волокон в мышцах задаётся генетически и навсегда, существует довольно  широкая пластичность. В зависимости от типа и даже просто наличия/отсутствия нагрузки Тип I может перейти в тип IIa//b/d/x.  Тип II вроде как только внутри своих вариация из /x до /a замедлиться.

https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.0..
Глава 6. FIBER TYPE REMODELING IN ADULT SKELETAL MUSCLE
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253006/
https://www.researchgate.net/publication/265472918_Us..

promo necroz december 18, 2013 17:01 17
Buy for 10 tokens
Недавно на T-nation вышла статья Марка Риппето про кроссфит. От остальных подобных текстов этот отличал факт, что Марк был одним из основных идеологов и теоретиков кроссфита на протяжении 4 лет, с самого момента зарождения. И вот что получилось: Тут всё что вам надо знать: Кроссфит просто…

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened