Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Турникмен Vs Лифтёр.

Мопед не мой, я просто разместил объяву (тм).

Попалось такое вот видео, здорового просушенного такого турникмена и немного более жирного лифтёра свели вместе, в выполнении одного и того же комплекса, состоящего из жима штанги 100х20, подтягиваний с весом на кольцах 40х15, отжиманий на кольцах 40х15 и приседаний 90х25. Первая цифра - вес. Турникмен весил 93 кг, лифтёр 89.



Что удивительно, к тому моменту как лифтёр полностью закончил комплекс, оппонент ещё даже отжиматься не закончил. Так что, лифтинг рулит!

PS: техника что на подтягиваниях что на отжиманиях просто аховая.

Почему я больше не использую чит-милы.

Почему я больше не использую чит-милы.
Софи Ли.
У меня проблемы с самой идеей "читинга" в диете.

Под диетой я понимаю не "есть для потери жира", а повседневный стиль питания.
  Несколько лет назад я приняли решение уйти от чит милов. С тех пор я могу поддерживать свой уровень "худобы" без больших колебаний и мои взаимоотношения с едой так же улучшились.
Идея простая:

Collapse )